27juin

Comment se protéger de la chaleur ?

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La France et les Vosges vont avoir chaud cette semaine. Quels sont les bons gestes à adopter ? Des précautions s'imposent en particulier vis à vis des populations les plus fragiles (personnes âgées, isolées, malades, jeunes enfants, femmes enceintes,...).

Quelles sont les personnes les plus fragiles en cas de canicule ?

Les personnes malades souffrant de :

- maladies chroniques telles que maladies cardio-vasculaires, cérébrales, respiratoires ou rénales, diabète, obésité, dénutrition,

- maladie de Parkinson, maladie d’Alzheimer... ou troubles de la mémoire ou des troubles mentaux, maladies aiguës

Les personnes dépendantes d’un tiers pour boire, se rafraîchir, fermer un volet, ouvrir une fenêtre...

Les personnes prenant certains médicaments sur une longue durée (pour une hypertension artérielle, une maladie neurologique ou psychiatrique, pour des douleurs ou des maladies rhumatismales...).

Si durant cette période vos proches ressentent ces signaux d’alerte,

- Une grande fatigue, ou une faiblesse particulière
Des vertiges ou pertes d’équilibre 
Un état de somnolence 
Des nausées
Des crampes musculaires, ou maux de tête
Une augmentation de la température corporelle

Il est nécessaire de consulter un médecin.

Il suffit parfois de quelques conseils pratiques pour prévenir ces problèmes de santé :

- Fermer volets et stores des fenêtres exposées au soleil
Penser à aérer au plus frais de la journée
Ventiler l’habitation en faisant des courants d’air
Humidifier la peau
Consommer au minimum 1.5 litres à 2 litres d’eau par jour
Pour les personnes âgées qui ressentent tardivement la soif, il est facile d’apporter un supplément d’eau par l’intermédiaire d’un menu faisant la part belle aux fruits, légumes, crudités

Plus d'infos sur http://bienvieillir.vosges.fr/Portals/14/pdf/canicule.pdf

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